

Jag må DU leva!
Studenter, svenska flaggan, prinsbröllop… Just nu firar vi som aldrig förr. Men Du, glöm inte bort att fira Dig själv – för att Du är...


Cykling - smart sommarträning!
Cykeln är inte bara ett miljövänligt och smidigt transportmedel utan även ett grymt träningsredskap. Här är 6 knep för att göra...


Regniga dagar? Kom igång med simning!
Sommaren är här, men har kanske inte riktigt motsvarat allas förväntningar hittills, vad det gäller sol och värme. Och i Sverige kanske...


Ta hand om din oro
Tänk om barnen inte får någon att leka med? Om jag inte hinner med bussen kommer jag för sent. Ibland går orostankarna oavbrutet och...


Behåll lugnet!
Forskare rapporterar om samband mellan stress och ökade nivåer av inflammation i kroppen vilket på sikt kan leda till ökad risk för...

Coachen tipsar; Spotify running
Hej! Detta blir första inlägget av ett antal om olika appar för träning. Det mesta du behöver för din träning finns numera som smarta...


Sen semester i sommar?
Midsommar nalkas och några av oss är kvar på jobbet och räknar ner dagarna i hopp om en svensk fantastisk sommar eller en solsäkrad resa...


Rulla igång sommaren - börja cykelpendla!
Förutom positiv hälsosam träning är cykeln ett miljövänligt, ekonomiskt och smidigt transportmedel. Den här årstiden är perfekt för att...


Anledningar till att älska juni!
Som vi har väntat! Även om inte värmen är här ännu så är det ändå en viss sommarkänsla som börjar sprida sig. Midsommar! Ljusa...


Stå upp för hälsan!
Har du ett stillasittande jobb på kontor? Nya rekommendationer från British Journal of Sports Medicine är att man bör vara stående minst...