HEALTHY AGEING INITIATIVE

MINDFULLNESS, MEDITATION OCH EFTERTANKE- VERKTYG FÖR ETT MER BALANSERAT DU

Stress, oro och ångest är en av moderna människans största fiender. Vi är ständigt stressade eller oroliga för något som har hänt eller för något vi tror ska hända. Fysisk och psykisk skadlig stress kan drabba vem som helst. Vi omges ständigt av nya intryck och krav som pockar på vår uppmärksamhet. Välkommen att läsa lite om vad du behöver vara uppmärksam på om du känner att livet snurrar för fort och vad du själv kan göra för att minska stressen både på arbetet, i din familj och inom dig själv.