Hur är din hälsa?
Det kan vara svårt att veta hur man ska träna​​ för att må bra och behålla hälsan i många år. Man kan ibland även uppleva att man drunknar i information om olika träningsmetoder och dieter.
​
I regel när det handlar om hälsosamt åldrande och fysisk aktivitet/vardagsmotion är det A och O att förbruka mer energi än vad vi får i oss via kosten. Motion handlar dock inte enbart om att förbruka energi, utan det har även flera andra positiva effekter då det ökar vår allmäna kondition och blodcirkulation samt förebygger en mängd sjukdomstillstånd.
​
Men vill man bilda sig en relativt snabb uppfattning över sitt hälsotillstånd så finns det ett par enkla tester som visar hur man ligger till. Till höger hittar du några av de vanligaste testerna där du kan räkna ut dina värden och få en återkoppling på hur du ligger till hälsomässigt.
​
Tänkt på att testerna inte säger hela sanningen, men ger dig en god fingervisning om hur ditt hälsotillstånd ser ut!