midjeomfång - mått på risk
Förutom BMI-värdet brukar man titta på midjeomfånget för att definiera en persons vikt relativt ökade risker för hälsokomplikationer.
För midjeomfånget finns det två fastställda gränsvärden för respektive kön, som anger när vikten och därmed midjemåttet visar på ökad eller mycket ökad risk för komplikationer.
Midjeomfånget mäter du enkelt stående med ett vanligt mjukt måttband. Bukomfång är en tydligare term än midjemått. Det är alltså inte i midjan du ska mäta utan 2 centimeter nedanför naveln. Det är viktigt att måttbandet är vågrätt så att det inte halkar upp i svanken. Titta gärna i en spegel så att du ser att måttbandet är rätt placerat. Dra inte in magen, utan andas ut lätt så att du är avslappnad när du mäter.
Oavsett längd och vikt så anses ett midjeomfång större än 94 för män och 80 för kvinnor indikera ökad ansamling fettdepåer i kroppen och runt viktiga organ. Detta kan i sin tur öka risken för kroniska sjukdomar.