Kost?
Har du provat en massa dieter som du lyckats hålla i några veckor för att sedan åter hamna i gamla banor? Det är svårt att hitta rätt i...
Våren är här!
Hur kommer man igång med träning och hur får man det till att bli en naturlig del av resten av livet? Att komma igång med träning om man...
GI frukost - en god start på dagen!
Svampomlett med skinka Ingredienser för 1 person 1 tsk smör 2 ägg 50 g färska champinjoner salt och peppar efter smak Servera med 100 g...
Lågt glykemiskt index för alla?
Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vad är den optimala kosten? Det pågår en stor debatt om den optimala kosten och vi översköljs av...
Soffpotatis, hurtbulle eller mittemellan?
Nya rön i ansedda tidskriften Circulation visar att medelålders kvinnor som är fysiskt aktiva några gånger i veckan sänker avsevärt...
Att röra sig är en hjärtefråga!
Att vara fysiskt aktiv är mycket mer sannolikt att avgöra en kvinnas framtida risk för hjärtsjukdom än någon annan väl känd faktor,...