Coachen tipsar; Charity miles
Charity Miles, en app som kan ge dig lite extra motivation att komma ut och igång.
Appen mäter avstånd och omvandlar det till förbrukade kalorier.
Den är väldigt lättanvänd. Börja med att mata in vad du ska göra: gå, jogga eller cykla. Sedan väljer du bland ca 30 välgörenheter något som du brinner extra för.
Sponsorerna som är anslutna donerar 10 US cent för varje engelsk mil, dvs ca 1.6 km, du går och 25 US cent för varje engelsk mil du springer eller cyklar. Många bäckar små... Företagen vill förstås få spridning i den sponsring de gör så det krävs att du skriver på facebook eller twittrar om din insats med företagsnamnet innan de betalar ut. Ingen postning, ingen välgörenhet...
Några av välgörenheterna du kan välja på
Operation smile
Genomför kostnadsfria operationer av barn och vuxna i utvecklingsländer som lider av allvarliga ansiktsmissbildningar, framförallt läpp-, käk- och gomspalt.
WWF
Världsnaturfonden bedriver naturvårdsarbete överallt där akuta eller långsiktiga åtgärder är nödvändiga för att bevara utrotningshotade växt- och djurarter eller hela ekosystem
The world food programme
FNs Livsmedelsprogram bekämpar hunger världen över. WFP är den FN-organisation som går först i kampen mot hunger och hungerskatastrofer. Programmet räddar liv genom att snabbt distribuera livsmedel till de mest utsatta. WFP siktar på att distribuera livsmedel till mer än 80 miljoner människor i 75 länder.