Pausa Dig till mer fokus!
Ofta när vi är på arbetsplatsen i full gång med en uppgift så är vi inte sugna på att ta en paus. Varför? Vi är helt enkelt för upptagna, att göra listan är fulltecknad och fokus är djupt förankrat på ett problem att lösa. Ibland vet vi till och med om att det finns bättre saker att göra men vi är bara så upptagna att vi inte ens har tid att fokusera om utan bara fortsätter som vi alltid har gjort. Stämmer detta in även på Dig? Då är det dags att ta en paus!
Pauser gör att vi inte blir uttråkade eller ofokuserade. Vår hjärna är inte byggt för långa perioder av fokuserat arbete som vi kräver att den ska göra i dagens samhälle. Vår hjärna är på helspänn för att den är utvecklad att notera skillnader i vår omgivning för att vi ska kunna reagera snabbt och på så sätt överleva. Vi kan dock pausa oss till bättre fokus. En studie från vetenskapliga tidskriften Cognition visar på att just regelbundna pauser i vårt dagliga arbete hjälper oss att förbättra fokus. Så, pausa Dig friskare, mer fokuserad och produktiv!