Bättre balans: ett forskningsprojekt om balansträning för äldre
I det här projektet vill vi undersöka det går att förbättra individers balans med specifik balansträning och på så vis eventuellt förebygga framtida fall. Fall kan vara skadliga för individen och kostar sjukvården stora summor, så det är viktigt att hitta metoder som förebygger detta.
Vi har sedan tidigare genomfört balansmätningar i Hälsa 70 projektet och där upptäckt att om kroppssvajet är för stort så har individer en ökad risk att falla. Genom att använda dessa balansvärden har vi inkluderat individer med nedsatt balans som har fått genomföra ett 4 veckors träningsprogram, med totalt 12 träningstillfällen.
Detta program har även tagits fram digitalt och nu går forskningen vidare med att utvärdera effekten av att träna hemma med stöd av balansträningsvideos.
